El professionals del Servei de Medicina Física i Rehabilitació del Parc Taulí integren la marxa nòrdica com a una activitat saludable en el marc d’Hospital Promotor de la Salut.
El Servei de Medicina Física i Rehabilitació del Parc Taulí inicia el dijous, 9 de febrer, l’activitat de marxa nòrdica amb un primer de grup de pacients diagnosticats de fibromiàlgia. Aquesta iniciativa s’emmarca en la promoció d’hàbits saludables que té com a finalitat la protecció de la salut dels usuaris, dels propis professionals de la institució i de la comunitat en general.
L’equip de professionals que dirigiran els grups està format per 5 fisioterapeutes del Servei de Medicina Física i Rehabilitació que s’han format com a monitors en marxa nòrdica en l’àmbit sanitari, una formació específica per aquest tipus d’activitat en pacients.
Al llarg de les properes setmanes, està previst posar en marxa vuit grups: dos de fibromiàlgia, un de pacients amb malaltia de Parkinson, un altre amb limfedema d’extremitat superior, i quatre grups de professionals del Parc Taulí, amb i sense patologia de l’aparell locomotor.
La periodicitat de l’activitat serà setmanal, per cada grup, amb una durada aproximada d’1 a 2 hores per sortida, fins un total de 9-10 sessions. Les sessions són teòrico-pràctiques i estan adaptades a les característiques específiques de cada grup. Les sessions pràctiques es realitzaran a l’exterior del Parc Taulí, així com un trajecte pel riu Ripoll i una sortida urbana fins el Parc Catalunya.
La marxa nòrdica, una activitat saludable
La marxa nòrdica “Caminar amb bastons” és una activitat física que consisteix en caminar de manera harmònica i equilibrada amb uns bastons dissenyats especialment, amb una tècnica concreta i específica en la que participa el 90% de musculatura corporal. Es considera un nou concepte de moviment saludable que ha d’anar acompanyat d’una tècnica d’aprenentatge.
Aplicada a l’àmbit de la salut, la marxa nòrdica és saludable, segura i fàcilment incorporable a la vida diària. Els beneficis per a la salut s’aconsegueixen amb la seva pràctica regular:
- Millora la coordinació, l’equilibri i la resistència muscular
- Disminueix l’impacte sobre les articulacions vers la marxa normal
- Aporta més beneficis que caminar i és especialment recomanable per a persones amb cardiopaties cròniques, diabètiques, hipertenses, obeses, amb dolor crònic i amb afectació de l’estat anímic
L’origen de la marxa nòrdica es remunta als anys 30 als països nòrdics quan els esquiadors de fons introdueixen en els seus entrenament de fora de temporada de neu els bastons d’esquiar, amb la finalitat de no perdre el seu nivell físic de cara a la temporada de neu. L’any 2000 es crea a Finlàndia l’Associació Internacional de ‘Nordic Walking’ que es va expandir a altres països europeus, i a partir de 2006 arriba als centres sanitaris catalans, utilitzant la marxa nòrdica com una activitat de promoció de salut.
Molts estudis avalen que l’exercici físic és una eina molt útil per prevenir problemes de salut o millorar l’evolució d’algunes malalties. El Parc Taulí, com a ‘Hospital Promotor de la Salut. Empresa Saludable’, s’adhereix a la iniciativa del Departament de Salut, de promoció, lideratge i implantació de la salut entre la població i els treballadors sanitaris.
Leave a Reply